Swim & Run - Fall Training at Långbohallen in 2026

WOLFFWEAR SWIM & RUN – HØSTTRENING 🏊‍♀️🏃‍♀️🍂

 Tren sammen med oss i høst!

I løpet av 8 lørdager kombinerer vi løping/terrengløping, svømming, badstue, kaffepause og fellesskap i og rundt Långbrohallen i Älvsjö.

Du trenger ikke å være med hver gang – book hele høsten eller velg akkurat de lørdagene som passer deg.

💙 VELG HVORDAN DU VIL BESTILLE

HELE HØSTEN – 8 ganger: 2 360 kr
Hvis du melder deg på hele serien, er plassen din reservert på alle de 8 lørdagene.

VALGFRIE ARRANGEMENTER – 295 kr/gang
Kan du bare delta noen lørdager? Bestill akkurat de gangene som passer deg.

💙 Har du helsebidrag igjen?

Benytt anledningen til å bruke det på høstens trening!
Swim & Run er en treningsaktivitet som kombinerer løping og svømming. Du får en kvittering for kjøpet som du kan levere til arbeidsgiveren din.

Slik bestiller du valfrie lørdager

1. Velg «1 valgfri økt – 295 kr» og legg den i handlekurven.
2. I handlekurven endrer du antallet til så mange lørdager du ønsker å bestille.
3. Skriv hvilke datoer du ønsker å delta i, i kommentarfeltet ved kassen.

Eksempel:
Hvis du vil delta 4 lørdager, endrer du antallettil 4.
4 × 295 kr = 1 180 kr.

Skriv deretter de fire valgte datoene i kommentarfeltet ved bestillingen.

Hvis du bestiller hele høstserien, trenger du ikke å oppgi noen datoer – da er du automatisk påmeldt alle 8 gangene.

📅 Treningsdatoer

10. oktober
17. oktober
24. oktober
7. november
14. november
21. november
28. november
5. desember

Forhåndsbestilling er nødvendig slik at vi vet hvor mange som kommer hver lørdag.
Maks. 16 deltakere per gang – først til mølla.

🏃 14.45–15.45 – LØP

Vi starter med felles terrengløping i området for de som ønsker å være med.

Du velger selv om du vil delta på både løping og svømming, eller bare komme til svømmingen.

🏊 16.00–17.00 – SWIM

Vi har hele svømmehallen for oss selv.

Vi deler oss opp etter hastighet og nivå, så du trenger ikke å føle at du må holde samme tempo som de raskeste.

Vi har ferdige svømmeøvelser og trener sammen – med fokus på å holde oss i gang, få god trening og ha det gøy.

🔥 Sauna og kaffe

Etter svømmingen er det badstue, og deretter avslutter vi med en enkel fika sammen for de som ønsker å bli igjen. ☕️

💙 Noe ekstra for deg som er med

• 3 måneders medlemskap i Brunnsvikens Swimrun & Triathlon IF
• 10 % rabatt hos Wolffwear i butikk og nettbutikk i løpet av medlemsperioden
• Mulighet til å teste nytt utstyr, produkter og våtdrakter ved utvalgte anledninger
• Trail + svømming med ferdige svømmeopplegg
• Sauna og kaffe
• 8 lørdager med trening, motivasjon og fellesskap

Velkommen til å fortsette å trene sammen med oss i høst! 💙