Sted: Parker ved Kräftans Värdshus Roslagsvägen 101, fortsett ned til vannet og gå til venstre (nedenfor matematikkavdelingen, overfor kanoklubben) hvor vi har telt og tilhengere hvor du kan skifte og oppbevare verdisaker og klær.
Tid: 20.00 Forutsetninger: Du bør kunne svømme minst 400 meter i åpent vann. Pris: 149 SEK (betales i nettbutikken eller på stedet)
Hva du bør ta med: Badedrakt / våtdrakt (obligatorisk med dispensasjon kan gis) Hvis du ikke har en drakt, er den tilgjengelig for leie for SEK 100 En bøye / sikker svømmer (obligatorisk) en lampe å sette i, for eksempel (sykkellampe) Hvis du ikke har en bøye / sikker svømmer, er den tilgjengelig for å kjøpe fra oss i butikken eller i
nettbutikken, skriv inn koden "Inger", og du vil få 10% rabatt
Samling 19.45 Gjennomgang av sikkerhet. Inndeling i grupper basert på nivå, vi vil ha 2 forskjellige grupper en som svømmer ca 400 m og en som svømmer ca 1000 m (lengden på svømmedistansene er tilpasset vanntemperaturen). 20.00 Oppvarming til svømming
Etter svømmingen byr vi på varm suppe med nybakte boller, og after-swim talk. Vi har vår tilhenger på stedet hvor du kan kjøpe/leie/låne utstyr og tilbehør. Her kan du også skifte og legge igjen vesken din.
All svømming skjer på eget ansvar.
Velkommen til treningsfellesskapet og mye glede!