Swim & Run - Fall Training at Långbohallen in 2026

WOLFFWEAR SWIM & RUN – SYYSHARJOITTELU 🏊‍♀️🏃‍♀️🍂

 Tule treenaamaan kanssamme tänä syksynä!

Kahdeksan lauantainajan yhdistämme juoksun/maastojuoksun, uinnin, saunan, kahvittelun ja yhteishengen Älvsjön Långbrohallenissa ja sen ympäristössä.

Sinun eitarvitse osallistua joka kerta – varaa koko syksy tai valitse juuri ne lauantait, jotka sopivat sinulle.

💙 VALITSE, MITEN HALUAT VARATA

KOKO SYKSY – 8 kertaa: 2 360 kr
Jos varaat koko sarjan, paikkasi on varattu kaikille 8 lauantaille.

VALINNAISET KERRAT – 295 kr/kerta
Voitko osallistua vain tiettyinä lauantaina? Varaa juuri ne kerrat, jotka sopivat sinulle.

💙 Onko sinulla vielä hyvinvointitukea jäljellä?

Käytä se syksyn harjoitteluun!
Swim & Run on juoksua ja uintia yhdistävä liikuntamuoto. Saat ostoksestasi kuitin, jonka voit toimittaa työnantajallesi.

Näin varaat haluamasi lauantait

1. Valitse ”1 valinnainen kerta – 295 kr” ja lisää se ostoskoriin.
2. Muuta ostoskorissa kappalemääräksi niin monta lauantaita kuin haluat varata.
3. Kirjoita kassalla tilauskommenttiin päivämäärät, joina haluat osallistua.

Esimerkki:
Jos haluat osallistua 4 lauantaina, muuta kappalemääräksi 4.
4 × 295 kr = 1 180 kr.

Kirjoita sitten neljä valitsemaasi päivämäärää tilauskommenttiin.

Jos varaat koko syksyn sarjan, sinun ei tarvitse ilmoittaa päivämääriä – silloin olet automaattisesti varattu kaikille 8 kerralle.

📅 Harjoituspäivät

10. lokakuuta
17. lokakuuta
24. lokakuuta
7. marraskuuta
14. marraskuuta
21. marraskuuta
28. marraskuuta
5. joulukuuta

Ennakkoilmoittautuminen on pakollinen, jotta tiedämme, kuinka monta osallistujaa on paikalla joka lauantai.
Enintään 16 osallistujaa kerrallaan – paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.

🏃 14.45–15.45 – RUN

Aloitamme yhteisellä polkujuoksulla alueella niille, jotka haluavat osallistua.

Voit itse valita, haluatko osallistua sekä juoksuun että uintiin vai tuleeko vain uimaan.

🏊 16.00–17.00 – UINTI

Meillä on koko uimahalli ryhmämme käytössä.

Jaamme ryhmän nopeuden ja tason mukaan, joten sinun ei tarvitse tuntea, että sinun täytyy pysyä nopeimpien vauhdissa.

Meillä on valmiit uintiohjelmat, ja treenaamme yhdessä – keskittyen pysymään liikkeellä, saamaan hyvää treeniä ja pitämään hauskaa.

🔥 Sauna & kahvihetki

Uinnin jälkeen on sauna, ja sen jälkeen päätämme päivän yksinkertaisella yhteisellä kahvitauolla niille, jotka haluavat jäädä paikalle. ☕️

💙 Pieni lisäetu osallistujille

• 3 kuukauden jäsenyys Brunnsvikens Swimrun & Triathlon IF:ssä
• 10 %:n alennus Wolffwearin myymälöissä ja verkkokaupassa jäsenyysjakson aikana
• Mahdollisuus testata uusia varusteita, tuotteita ja märkäpukuja valituissa tilaisuuksissa
• Polkujuoksu + uinti valmiiden uintiohjelmien mukaan
• Sauna ja kahvihetki
• 8 lauantaita, jotka tarjoavat harjoittelua, motivaatiota ja yhteishenkeä

Tervetuloa jatkamaan harjoittelua kanssamme syksyllä! 💙