Pakken er godt tilpasset til langdistancetriatlon overalt i verden. Følg vores plan og præster mere under f.eks. Ironman i Kalmar eller lignende konkurrencer på den distance.
Indhold
2 stk U Intend Shot
5 stk U Sport Portion 100g
9 stk U Gel (30 g kulhydrater)
2 stk U Bar (30 g kulhydrater)
2 flasker
Anvendelse (samlet tid 12 timer)
Beskrivelse
Artnr: 2330WW
Svømning/før start (100-110 min.svømning) - Pakken giver 30 g kulhydrater før start.
1. U Gel (30 g kulhydrater) 10-15 minutter før du går i vandet.
Cykel (5,5 timer) - Pakken indeholder 90 g kulhydrater pr. time, brug lange vandflasker og drik efter tørst.
1. U Intend i T1
5 U Sport Portion blandet i to flasker under cyklingen (skal være færdig 10-15 minutter før T2)
2 U Bar jævnt fordelt under cyklussen (en efter 60 minutter og en efter 4 timer)
Løb (4,5 timers løb) Pakken her giver 50 g kulhydrater pr. time, suppler med 2 kopper sportsdrik/cola (20-30 g kulhydrater) fra stationerne hver time.
1. U Intend i T2
1st U Gel hvert 30. minut med start efter 30 min.
Hvis du er ude i længere tid end 12 timer, skal du tilføje en gel for hver ekstra 30 minutter, du løber, eller en pose sportsdrik for hver ekstra time på cyklen.